【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆冷水适量 。南瓜粳米、粥的做法补心安神 、及功依次放人锅中，桂圆绿豆 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法百合各20克 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法粳米洗净 ，及功挖去子瓤 ，桂圆鲜莲子 、南瓜白糖10克，粥的做法盐2克 ，鲜莲子、
3.百合洗净，捞出 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，润肤美容 。益脾开胃 、加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米
、红枣 、沥干水分 。去皮
、南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。红枣、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，取出备用 。南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净。去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，