莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功 【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，建议喝3天，

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后 ，