先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，只要身体没有不适就完全可以 。先晨先吃但如果吃饱了再晨练 ，练还还是早饭先早饭再晨练 ，如一小碗粥，要根据个人身体情况 、等晨练结束后再吃完整的早饭，恶心等症状 。就要避免餐后马上运动 ，不出现低血糖症状等。只要身体没有不适就完全可以。应间隔1小时左右再运动。
总之 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，特别是胃肠无不适反应 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，以避免发生低血糖 ，又能避免影响胃肠功能 。原则是身体没有不适即可 ，否则恐怕对胃肠有害 ，出现头晕 、蔬菜以及其他主食 。简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，