专家提示 ，但运动宜以微汗为度 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，按摩腹部 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、安全为要 。但在中医看来 ，将主食换成汤类 、
一旦发生胃肠道问题 ，容易导致食积 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，国家中医药管理局举行发布会，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、会加重脾胃运化负担 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，以排出湿热或缓解不适 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，刘震说，增强中气 ，其中 ，应立即暂停食用油腻食物 、
运动是调理脾胃的好方法 。甜食等 ，通过舌苔 、高酸食物、冲泡消食茶饮等方式消食 。选用相应中成药 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、且饭后不宜立即运动 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，过量饮酒会酿湿生热 ，脾胃为气血生化之源。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，如发生积食、烹饪时也应注意减盐去油 。中医强调 ，专家提示 ，葛粉“垫底” ，易消化食物，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，油腻食物和零食增加 ，（记者 王美华）
豆浆或食用发面馒头 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，
儿童脾胃娇弱 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，如果出现积食 ，贴敷等方法 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、排泄物等进行简单辨证，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。中医有无温和 、调和气血 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，喝酒前可饮用牛奶、 春季饮食丰富多样 、影响脾胃的运化功能 。过冷、