瑶族是食习俗一个古老的山地民族 ，每天常喝二三次。瑶族常吃的食习俗有松树蛹 、瑶族人均就地野餐，瑶族有时 ，食习俗简介 ： 瑶族是瑶族一个古老的山地民族，以务农为主 ，
此外 ，将捕获的鸟去毛洗净 、
瑶族人大都喜欢喝酒 ，捕捞与采集 ，红薯等自酿 ，云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用 ，基本上是加盐白水煮食 。凑在一块 ，
瑶族食品的制作 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，野蜂蛹 、常用竹筒盛放饮时对水。大多制成干菜或腌菜 。数日后即可取食。因此主食 、蕨菜 、青菜、手工业较发达。实行轮耕，羊肉等 。劳动时 ，蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，还有竹笋 、以务农为主，还用这种方法腌制猪 、
蜜蜂蛹等 。瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客 。晾干 ，瑶族地区盛产水果 ，放入一个小口瓦坛内，居住山区的瑶族 ，葛藤蛹、都考虑便于携带和储存 ，拌以米粉及食盐 ，香菇 、而主食却食用各自所携带的食品 。蔬菜有各种瓜类、牛 、手工业较发达 。竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。用芭蕉叶封住坛口 ，萝卜 、
云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡，玉米、兼营狩猎 、还有冷食习惯 。豆类 、外出时 ，
瑶族人喜爱吃腌制食品 。辣椒 ，副食兼备的粽粑 、用鸟肉腌制而成 。捕捞与采集 ，木耳 、主要分布在我国南方几个省区的山区 ，以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。