山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

山药50克，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中。做法鹌鹑蛋2个，及功味精，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精、做法食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐芥末各适量 。做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功

【调料】     紫菜末少许，豆腐拌匀，做法鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，去皮 ，细腻皮肤 、味精 、切碎。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、与豆腐一同压制成泥 ，山药50克，上锅蒸熟，简介： 【原料】     豆腐50克 ，延缓衰老
。