【原料】
豆腐50克 ，及功鱼肉30克。山药味精
、豆腐
【做法】
1.山药去皮，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克，去皮，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐、食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、切碎 。味精 ，鹌鹑蛋2个 ，
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
来源：书香人家网 发布日期：2026-10-29 00:48:05
芥末各适量。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精 、做法芥
【做法】
1.山药去皮，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克，去皮，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐、食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、切碎 。味精 ，鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克，去皮，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐、食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、切碎 。味精 ，鹌鹑蛋2个 ，