做法：
1 、合上
3 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
6、笋滑
8 、鸡片小米辣切成小斜圈。特适
5、合上
7 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。
2、菜青当肉片开始发白时，笋滑鸡精 ，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，油5成热时 ，
小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。主料 ：青笋一根、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、
4 、盐 、