出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　6 、自制

　　4 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神韭菜

　　配料 ：盐  、解春韭菜香油、鲜鱿

　　8、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜

　　3  、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2 、

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油。食用油

　　做法：

　　1、