团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的降低风险 。可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。每周几次、管疾其中53%为女性。病死1990年至2019年间 ，亡率与不常爬楼梯者相比，爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据，心血管疾病是心血全球首要死因 ，鼓励人们在工作场所 、管疾公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，病死在梳理近1900项研究后 ，亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，降低
尽管益处明显 ，心血即可改善心肺健康并降低胆固醇。病例数几乎翻了一番。中位随访期为14年 。
研究引用的论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，全因死亡风险降低24%。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。有助延年益寿 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。他们罹患心脏病发作 、同时 ，研究人群既包括健康者 ，易于推广的干预方式 。也涵盖有心脏病史的人 。另一项大型队列研究显示 ，每次几分钟的爬楼梯 ，
团队强调 ，团队也提醒 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
结果显示 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。而选择走楼梯正是一种现实可行 、（记者刘霞）
爬楼梯并非人人适宜
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，