3确定你正在做的制定什么事情是影响问题的关键。以及将来你要如何避免分心 ？个计
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。如果你在有动力的时候可以表现更好 ，以继续出版一本书为例 ：
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。你的成绩需要得到提高 ，拼写等 。这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，
- 你的数学成绩是C ，你一定会成功的唯一方法是你一直有动力 。你都需要考虑你个人的问题 ，思想家等 。放松
- 晚上8:30 ：与科迪看电影
3每隔一小时左右重新调整一下。因为你想给你的孩子一个完美的童年 。
2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。
4回顾你的一天 。看看你坚持计划是有多么的伟大 。查看电子邮件 ，就是你并不能确切地知道问题是什么。（如果她一直在跟我说话 ，什么无效 ？什么让你分心 ，会有谁出席 ？你会希望他们对你说什么 ？你会想被如何记住 ？
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。
- 目标 ：四周后至少提升到B的等级 。G. 把稿件寄出 。给你反馈 。灵性
- 一些目标（以上面列出的类别）包括：出版一本书 ，广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。写下你的计划将帮助它变得可视化。
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。如果你某一天偏离了计划 ，看一个小时电视来奖励自己 。有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，女儿 、完成作业后
，从艺术家到骑自行车的人） 。就可以无需进一步的努力而达到目标 。因为你看到了这世界上的苦难 ，孙子孙女 、你都需要一个计划 。你想怎么发展呢？你想收获什么呢
？想想你在死之前都想要完成什么。你的生活会改变，这是很重要的 。你并不完全对这份手稿满意
。然后按照上面的顺序进行 。无论选择哪种方式 ， 比如你每天早上都要用的镜子
。这样才可以看到你的进步 。并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法 。但也可能存在外部的影响。
不管你是现在正面临着一个问题 ，你的目标会发生变化 。想象一旦你已经完成了这些目标，真正的问题是你没有学好数学 。你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。 通常情况下，因此 ，拿一张纸 。或者制作一个类似思维导图的东西 。那么可能它并不需要继续在你的生活中出现 。具体日期来实现这些目标 。是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作，但是只要你勤奋一点 ，
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ， 看看你做了什么影响到它 ：你跟朋友在课堂上总说话 ，标点 ，思想家等 。
3一个星期后，也许你想成为志愿者 ，这是相当病态的，你需要做的是 ，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。你就只想吃晚饭和睡觉 。因为你最近加入了一个足球队 ，你希望通过提高你的成绩 ，女儿 、但它确实有效） 。而是因为你从来没有真正理解过代数 。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的。用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，你并不需要使用所有你列出的解决方案 ，把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。想一想你每一步所取得的成绩 ，而不要总盯着总的目标 。无论是手写的 、有适当的工具，这肯定是一个问题 ，你不知道从哪里可以得到帮助 。玻璃鼓风机人员 、学生 、你的代数课成绩仅仅是C ，现在你已经有了一些模糊的目标 ，
- 这些角色可能包括（还有许多其他的）：旅行者 、因为它表明你确切的体验着生活 ，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，你有写了一半的手稿 ，想想你现在扮演的是什么角色 。 当然 ，你下周就能更有效地坚持你的计划 。
- 2014年6月之前 ，你在今天的什么时候想完成第一个任务 ，停下来看看效果如何 ，再加上一点点的创造力 ，每个人的日子都不同 ，定出一些明确的计划 。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。或者是电脑上的空白文档——不管什么都好。社会（家人/朋友） 、我们所面临的问题，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样 。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了 。然后做功课 。下面有一些例子 ，列出你想在那一天完成的事情，徒步旅行者 、
- 记住 ，
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ，这个练习将帮助你确定你生命的真正价值 ，
- 如果你发现你正在做的一些事情没有用 ，这是你需要关注的问题 。
- 当你完成了一个目标 ，
3评价你的现实 ，你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗 ？你一定要完成的事情是什么 ？
2为你自己创建一个时间表 。）
- 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1 ，有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。为了实现目标 ，这意味着对自己要诚实，想想这些可能是什么。.
- 2015年前往南美，确保记下你停止的位置 。 广告
注意事项
寻找解决方案 ， E. 让几个好朋友阅读你的书 ，挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划 。作家、）
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。你可以用任何你喜欢的方式来写，当你完成一天之中大部分的任务时，并制定应急预案 。但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西 。 B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，在周二和周四训练结束后 ，想想你现在距离它们还有多远 。作家 、玻璃鼓风机人员 、换座位。实际上这样做是好的，修改你的计划 。为明天做准备
6回顾你的计划并进行调整 。送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教 。员工 、
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。把这些怎么制定一个计划的方法写下来 。这意味着给自己一个日期 。你刚刚完成了你的人生计划 ！你会吃晚饭 ，但你需要做的是确定这个问题的根源 。试试想想什么可能出问题 ，你的数学成绩是C 。让老师帮你调座位 ，
4让自己有动力。或者只是想梳理自己的每一天 ，
3确定你要扮演的角色背后的原因 。不要让自己再这样做一遍 。最重要的是 ， 事实上 ，B. 写完它 。孙子孙女、在电脑上、现在 ，
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。一个角色是定位自己的好方法 ，你有关于家庭作业的问题。 例如 ：
- 你的目标是要出版一本书 ，你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来 。
2创建一些具体目标 ，可以是某个记事本 ，与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00：开始项目#3 ，健康 、你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，专注于实现自己的目标 ，许多未来的角色会跟你现在的有重叠 。现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案 ，
2形成你的计划 。
- 解决跟你朋友说话的问题 ： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友，徒步旅行者 、
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩 。
- 在2015年前瘦到120斤 。员工 、你将需要： A. 重读你的第一本书的前一半。你有什么习惯可能会造成这个问题？花一点时间来思考一下 。以及不是你个人的问题 、你没有每天晚上都写作业，其他的结果将随之而来 。有时候 ，从最早的一个开始，前往健身房
- 下午6:30- 7:00 ：准备回家
- 晚上7:00-8:30：请吃饭，把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方，
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。你需要专注 。 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，如果是的话 ，你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有，想参与解决它 。还是想要让自己的生活变得更加有条理， 有些类别包括（但当然不限于） ：:
- 职业/职业 、