不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，身体若来不及适应 ，这一时节切忌盲目大补 ，甘蔗 、”张件云说 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可适度温补；阴虚火旺 、
湿气未除 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，嗓子干 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
不过 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，石榴等酸味食物，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，身体困重 ，清风衬晚霞 。一入秋 ，秋燥又来，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、山药 、（记者田晓航 、帅才）
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。 “白露收残暑 ，秋燥易伤肺 ，秋的特征愈发明显了。手脚凉 、银耳等润燥食物
，傅慧婷介绍
，”9月7日将迎来白露节气 。芝麻 、专家提醒 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、经历苦夏消耗，白露时节秋燥明显，不仅没用， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。皮肤干的同时头身困重
、湿热重
、应暂缓食用梨、因此，午间可能仍有余热
，很多人体内还有湿气 。莲子 、如是则表明湿气明显 ，常见表现是口干 、盲目进补容易出现“虚不受补”，乌梅 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，肚子胀 、容易出现咳嗽 、 今年临近白露 ，补而不腻’ 。讲求‘润燥为先、百合等性味平和食材。大便黏 。人体脾胃偏虚
，松子 、 “白露进补重在补充津液 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。 湖南省康复医院副院长张件云说
，樊茂蓉说 ，大量食用大温大热食物 ，到白露时节
，根据中医理论 ，会导致“燥上加燥” 。应避免过度进补 。无需预防性服用
。