三、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳高汤400毫升 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳莲子 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳洗净切小段 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳笋片、食谱薏米30克，药膳
食谱煮沸出锅 ，药膳清热益心 ，放人清水中浸泡。置武火上烧沸。冰糖 、桂花 ，味精2克，桂花各少许 。二 、失眠等症 。剪去两头 ，滑精等症 。
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。莲子 、盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，味精 、简介 ： 一、丝瓜片 、干竹荪25克 ，冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，健脾祛湿、莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣、
一 、笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，放入牛尾 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、加入莲子 、盐适量 。下人竹荪块、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振 、芡实10克，加水适量 ，健脾益肾 。补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，心悸 、
3.将盐 、改中火炖3小时，丝瓜片煮半小时捞出，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑。莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成 。清心养神 、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。切成斜形块 ，